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長居 JOG & WALK |
JOG & WALK について
長居 JOG & WALK
☆BODY MAKE COMMUNITY☆
大阪市 東住吉区にある
長居公園を本拠地とします。
－ Let's make the ideal body －
なりたい自分を作ろう
このコミュニティは
なりたい自分（身体）を目指して
一緒に ボディメイクしましょう！
というコミュニティです。
疲労を溜めない
誰もができる無理のない設定で
トレーニングしています。
プチ筋トレで、無酸素運動を行います。
その後
ジョギング と ウォーキングで
公園を２周
４０分間の有酸素運動で
脂肪を燃焼させます。
最後に疲労回復と
しなやかなカラダを作るための
ストレッチをして終わります。
少しだけ、走ってみませんか？
老若男女、体力の有無は問いません。
一緒にカラダを動かして
みんなで 理想の身体 を目指しましょう。
はじめましての方は
一言いただけたら、嬉しいです。
トレーニング日 夜 ８時集合
奇数月（１.３.５.７.１１）は月曜日
偶数月（２.４.６.８.１０.１２）は金曜日
☆こんな人にオススメ☆
・何か 運動 を始めたいと思っている人
・体力をつけたい人
・ダイエット したい人
・一人だと続きにくい人
・ランニングコミュニティ は
ハードルが高いかなって人
・美ボディを目指す人
・レース後の疲労抜きトレーニングをしたい人
・もともと健康のために走り出したのに、
なんとなく Running が嫌になった人。
などなど、、、
イベントがいっぱい♪♪
トレーニングだけでなく
ヨガイベント、マラニック、水泳教室
たまに飲み会 などなど
ボディメイクなイベント盛りだくさんです。
皆様の健康管理や美容、ダイエット
また アンチエイジング の
情報交換の場所になれば最高です。
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※当コミュニティでは、ネットワークビジネス・商品販売・宗教活動等の勧誘行為、
またその他の迷惑行為を目的とする方の参加はお断りしております。
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